[...] i 10h week ale potrzebuje cos wiecej ***ana licensja niech sie konczy ten rok i bede dzialal na bramce. W przyslzym sem moze bede mial zajecia wszystkie w 1 dzien wiec moze jakos to bedzie zobaczymy bede pracowal duzo mysle. I moze jak prawko zdam bede se do birmingham jezdzil raczej tam bede stal ale tak z 3-4dni bym chcial moze byc ciezko bo [...]
[...] tłumaczyć wszystkiego bo od podstaw jest do bani musiał bym ci wszystko tłumaczyc od podstaw..... a widze nie rozumiesz podstaw a chcesz iść do kilku etapów w przód. to tak jakbyś budował dom nie miał fundamentów i ścian i chciał budować dach mająć jedynie pojęcie o koszeniu trawy.... poczytaj tematy podwieszone działu trening dla początkujących [...]
[...] bardzo skrytykowal Łobode i Jeduta . W sobote podobalo mi sie, lecz czulem lekki niesmak kiedy Choi opowiadal o "do", ze tego nie da sie opisac slowami, jak trzeba postepowac itd bo sam grzecznym chlopcem nie byl. Za to w niedziele po wykladzie i treningu odnioslem duzo lepsze wrazenie. Staral sie przekazac, ze zaluje tego [...]
ja proponuje technikum bo jak sie nie dostaniesz to bd mieć jakis papier technika oile go zdasz jak jestes uparty to dasz rade i nie bedzie ci przeszkadzac ze technikum trwa rok dłuzej, aczkolwiek myśle ze grom sie kończy, ponieważ niechciane jednostki są pacyfikowane od najmłodszych lat, ćwicz wszystko bo kazde cwiczenie inaczej działa i uzywa [...]
[...] wynegocjowałem warunki kontraktu, i w wypadku ich nie spełnienia sam poniosę prawną i finansową odpowiedzialność. Jeżeli PZKFiTS znajdzie mi sponsora, poprowadzi negocjacje jak i również po podpisaniu kontraktu będzie odpowiadał prawnie i finansowo, to jak najbardziej uzgodniony procent zysków im się należy. Inne działanie jest w społeczeństwie [...]
[...] dla niego wyzwaniem przy kilku minutach , nie mówiąc o wysiłku związanym z samą walką . czy trening siłowy możesz pomagać owszem specjalistycznie ukierunkowany , taki jaki wykonuje Robert ZABIJA wszelkie cechy i parametry do walki . BIOLOGIA i FIZYKA się kłania . a przede wszystkim podstawy ANATOMII człowieka . "Będzie fajnie wyglądał , i [...]
[...] pierwszy trening, zmęczyliśmy się niesamowicie ;p wrzucę plan co dziś zrobiliśmy. + wytrzymałościówka i brzuch. Ja robiłem trochę więcej powtórzeń ona robiła mniej więcej jak jest na planie może troche mniej w niektórych ćwiczeniach wiadomo dziewczyna ;p Mam do was pytanie czy jak będę przeplatał węgle w diecie z tłuszami to normalnie da się [...]
[...] dla psa towarzysza androgeny nie są dobrym wyborem - agresja ) i dość anaboliczny. Faktycznie jest to weterynaryjna wersja equipose, ale twierdzenie, że "bierze się jak już mało deca robi" jest z gruntu chybione. Pozdrawiam Znajomy brał Ganabol 10 strzałów 1 op. Przyrosty miał po tym marne skutków ubocznych nie odnotował zadnych . [...]
[...] to powiedzieli mi ze tam sie niczego nie podejma ze to musi zrobic ten lekarz co mi robil i ze trzeba to poprawic w sensie brzegi rany wyciac bo to tkanka martwa i nie ma jak sie zrosnac i zaszyc spowrotem.. tylko ze jakby mial tak zrobic to by k***a musial poszerzyc ta dziure w ch** duzo bo ja tam mam prawie sama tkanke martwa i duzo jej [...]
Z tym, że bokserzy się okropnie zmienili od lat 40-70. Pooglądajcie sobie trochę historycznych walk w wydaniu czarnobiałym (nie mówię tu o kolorze skóry zawodników ;) ). To jak sie zachowują dzisiaj trafieni zawodnicy a jak się zachowywali zawodnicy trafieni kilkadziesiąt lat temu nie jest spowodowane tylko zmianą rękawic. Dziś bokserzy są dużo [...]
Adamv: nie ma nic niezwykłego w zrobieniu 1000 pompek ale z uwagi na to że ja po zrobieniu tej ilości umierałem przez 3 dni(tzw. zakwasy nawet na brzuchu miałem podobne jak w czasach kiedy od czasu do czasu mi przychodziło do głowy porobić brzuszki ale i tak nieporónywalnie mniejsze niż na łapach czy klacie) a potem jeszcze 2 mi ból mięśni powoli [...]
[...] waznych (pisze dla niektorych - bo mi osobiscie jest to obojetne, bardzo sobie chwale vitalmaxa; ale megabola nie lubię i już - dlaczego? to juz kiedys wyjasnialem) takich jak np. rozpuszczalnosc danej odzywki, jej smak (odpowiednio z mlekiem/wodą/dodatkami), ew.problemy żoładkowe, itd. etc. Zeby nie było - ja nie naleze do osób, które srają [...]
Białka ok 2,5 gr. Źle mnie Olo zrozumiałeś :-) Ja się nie żalę, że mnie zalewa, trzymam wodę itd :-) Ja po prostu napisałem jak się czuję na poszczególnych makroskładnikach i diecie. Już mam sporo doświadczenie więc wiem co, ile i czego. Obecnie mam białek 2,5g tłuszczy 1 a reszta węgli. Wcale nie oszczędzam. Ostro pakuję, biegam, pracuję [...]
DIETA TŁUSZCZOWA: ZALETY: - szybki spadek wagi PRAWDA - wzrost poziomu dobrego cholesterolu i obniżenie poziomu trójglicerydów PRAWDA - powoduje uczucie sytości PRAWDA - mniejszy wybór produktów (jedzenia) może ograniczać apetyt E CO ONI WYMYSLILI - dużo niezbędnych zdrowych tłuszczy i białka JASNE WADY: - część spadku wagi, to utrata [...]
[...] potrzeby ludzi chorych,i nikt tego nie kontroluje. a najbardziej rozpiverdala mnie tekst: "OMY SIE NIE OPŁACA PODRABIAĆ NIKOMU BO JEST TANIA" h** że jest tania jak jest na to popyt kvrwa. fiat czy opel do dużo bogatsze firmy niż lamborghini.troche logicznego myślenia.. ja wątpie w jej"apteczność".klepać klepie ok,ale w [...]
Nie mam dużej wiedzy, ale tak wstępnie chciałbym ci poradzić, żebyś określił, który posiłek jest potreningowy. Oba banany - cukry proste jak w każdym owocu, po treningu ok, ale w ciągu dnia na pewno ogólna opinia będzie, że kiepski pomysł. Moim zdaniem jak na tę wagę może za dużo białka i tłuszczów. Lepiej by może było z białkiem zjechać do tych [...]
[...] Ostatnio podczas Alkocholowego Rajdu (tm) z ziomem wysiedlismy na przystanku koło galerii mokotów. Stało 3 dresików. Kumpel akurat otiwera kolejną butelke a ja narąbany jak meserszmitt podbijam do kolesi. Nie jakies totalne leszcze ot tak po 80kb czyli normalnie. Podbijam do jednego i móie mu "Uderz mnie" (za dużo fightclubu ). Ten [...]
@xper to nie Gustafsson speniał tylko komisja go nie dopuściła, ale ciekawe... bo może jakby ukrył jakoś to rozcięcie przed lekarzami to może by go dopuścili przecież to nie było duże rozcięcie.. z resztą co to ma znaczyć "speniał"!? Przed Mousasim!? Nikt tu przed nikim nie "penia" a to rozcięcie duże nie było i Gus bardzo przeżywał to, że go nie [...]
zma tutaj tez jest bo jakis czas temu to jadlem ale nie widac bylo zadnej poprawy ze tak powiem czulem sie normalnie normalnie a wiec nie wiem czy warto jest to kupowac, no moge sie przespac ale w weekend bo w tygodniu to heh chyba na lawce w central parku :P. Aklulanie nie mam, bo teraz uzywam komputera babki u ktorej wynajmuje swoje 4 sciany . A [...]
WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc
